名古屋発祥！日本舞踊エクササイズ
心を癒す和みのひととき
心と身体を癒すマインドフルネス
日本舞踊エクササイズは、日々の喧噪やストレスを解放し、貴方の大切な心と身体の健康をサポートします。
日本人のＤＮＡを活かし日本舞踊エクササイズは、リラクゼーションとマインドフルネスの効果をもたらすため、心の癒しに大変効果的です
当センターでは、名古屋の日本舞踊「西川流」の先代家元・西川右近氏が考案し、スポーツ科学の第一人者である中京大学の湯浅景元名誉教授との共同研究により生まれた、日本舞踊を基にした運動療法（日本舞踊エクササイズ）を提供しています。
このエクササイズは、有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチの要素をバランスよく取り入れ、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく取り組むことができます。
美しい所作を通じて体幹を整え、日常の動作や姿勢が自然と美しくなることを目指しています。
日本の伝統文化と現代のスポーツ科学が融合した新しいエクササイズで、心身の健康と美しさを育みましょう。
運動療法（日本舞踊エクササイズ）
名古屋の日本舞踊「西川流」の先代家元が考案した、伝統舞踊の美しい所作を取り入れたエクササイズです。
呼吸に合わせてゆったりと体を動かすことで、体幹を整え、心身の緊張をやさしくほぐします。
グリーフケアや日常のストレスケアとしても効果的で、年齢を問わず、どなたでも無理なく続けられるプログラムです。
瞑想会（オンライン開催）
季節ごとに開催する少人数制の瞑想会です。
静かな時間の中で自分の内側と向き合い、心を整えるひとときをご一緒します。
日常の忙しさから少し離れて、心と体をリセットする時間をお届けします。
カウンセリング
認定心理士による個別カウンセリングです。
大切な人やペットとの別れ、人生の転機などにともなう心の揺れに寄り添い、気持ちを整理するお手伝いをします。
安心して話せる場として、必要に応じてスピリチュアルな観点からのサポートも行っています。